７月　ほけんだより

今年の梅雨明けはいつになるのでしょうか？

梅雨が明けると本格的な夏の到来となり、熱中症が心配な時期になります。また体が暑さに慣れていないため体調を崩しやすい時期でもあります。体調管理に十分気を付けて夏を元気に過ごしましょう。

早寝・早起き・朝ごはんで生活リズムを整えよう

早く寝ること

・心と身体の疲れをとる。

・体を成長させる。

・健康を保つ。

・記憶を整理する。

早く起きること

・朝日を浴びて、１日のリズムが整いやすくなる。

・朝ごはんがしっかり食べられる。

・登園準備がゆっくりできる。

朝ごはんを食べること

・体や脳のエネルギーになる。

・体温が上がると免疫力が上がる。

・脳の働きを活性化する。

・排便を促す。