6月　ほけんだより

梅雨の季節がやってきました。天気の変わりやすいこの季節は体調を崩しやすいので、十分に注意が必要です。バランスの良い食事や睡眠をしっかりとり、元気に過ごしていきましょう。

夏の水分補給について

人は汗をかくことで、体温調節をしています。体内の水分が不足すると、汗が出せず体温が上がってしまいます。特に子どもは、脱水症状を起こしやすいので注意が必要です。こまめに水分補給をしましょう！

赤ちゃんの水分補給のコツ

• 水分は、吸収の良い湯冷ましや麦茶、番茶などがおすすめ
• お散歩の前後や、あそびの途中も忘れずに
• ３０分に１度、５０ｍｌほどが目安
• 嫌がるときには、無理に飲ませなくて大丈夫、時間をおいてあげましょう