2025年2月　ほけんだより

寒さが一段と増す季節です。気温も低く、乾燥した日が続いています。暦の上では立春で春を迎える時期ですが、1月下旬から2月にかけて最も寒くなると言われています。感染症もまだまだ流行っているので、手洗い、うがいをしっかり行い、予防に努めましょう。

【咳の風邪ひいてませんか？】

寒さも深まり、あちこちから咳が聞こえてきます。乾燥が原因もありますが、ウイルス性のものは飛沫感染によって広がっていきます。咳エチケットを守りましょう。

●洗濯物を干したり加湿器をつけたりして湿度を調節し、喉を潤しましょう。
●せきがひどい時は背中の下に枕やクッションを置くなどして上半身を高くしましょう。呼吸が楽になります。
●麦茶や白湯など刺激のない飲み物で水分補給をこまめに行ないましょう。