給食だより　2023年6月

今年も梅雨の時期がやってきました。寒暖差が激しくなるこの季節は、体調を崩しがちです。じめじめと湿度が上ってくるので食中毒などの細菌が繁殖しやすい季節でもあります。手洗いうがいや食べ物など、衛生管理には十分に気を配りましょう。

【虫歯を予防しよう！】

6月4日は虫歯予防デーです。虫歯は、虫歯菌が糖分をもとに酸を作り、この酸が歯の表面を溶かすことで起こります。こどもの歯は軟らかく、虫歯になりやすいため、毎日の歯磨きで虫歯を予防することが大切です。また、健康な歯をつくるためにもバランスの良い食事をよく噛んで食べる事を心がけましょう！

〈歯のお掃除をしてくれる食べ物〉
ごぼう、レタス、キャベツ、セロリ、果物、わかめなど

〈歯を強くする食べ物〉
チーズ、牛乳、しらす、海藻類、大豆製品、きのこ類など

●噛むことは様々な効果があります！
◎食べ物のおいしさを感じる
◎消化を助ける
◎唾液に含まれるホルモンの働きをよくする
◎あごの筋肉が発達し、歯並びがよくなる
◎言葉の発音がはっきりするようになる
◎食べ過ぎを防いで肥満防止

しっかり噛むと良いことがいっぱいありますよ。