給食だより　2022年４月

ご入園・ご進級おめでとうございます！
うららかな春の季節、保育園に新しい風が吹き、新年度が始まりました。
今年度も給食室は、食事の面から子ども達の成長をサポートできるよう、安全でおいしい給食の提供・楽しい食育活動を行っていきたいと思います。
給食や、ご家庭でのご飯についてなど、食事に関して気になること・疑問があればいつでもご相談ください。
1年間よろしくお願いいたします。

朝食は1日のはじめの大事なスイッチ！
私たちの脳は「ブドウ糖」をエネルギー源として使っています。
朝起きた時に頭がボーっとしてしまうのは、寝ている間にブドウ糖が使われて足りなくなってしまうためです。朝食を食べないと、午前中体は動いても頭はぼんやりということになりがちです。
脳のエネルギー源のブドウ糖を朝食でしっかり目覚めさせましょう。
ブドウ糖はごはんなどの主食に多く含まれています。朝食を食べるには、夕飯の時間も大切です。
夕飯が遅いと朝寝坊して時間がない、朝おなかが空いてなくて朝食を食べられないなどの悪いリズムができてしまいます。体や心にとって快適なリズムを子どものうちにしっかり体で覚えていくことが大事です。そのためにも毎朝、朝食を食べる癖をつけましょう。