10月　ほけんだより

１０月１０日は目の愛護デー

明るさ暗さのメリハリある生活を

日中は光を浴び夜は暗くして眠りましょう

いろいろなものを見る体験を

止まっているもの動いているもの、小さいもの大きいもの、遠くのもの近くのものなど、いろいろなものを見る体験が、目に良い刺激になります。

広い空間で体と目を動かす機会を

全身運動は眼球・視神経・脳の発達を促します。

テレビやゲームは時間を決めて

テレビは正面からみましょう。いつも横目で見ていると、視力に左右差が出ることもあります。また、スマホなど狭い範囲の平面画像をみつづけることは、目の負担になります。