保健だより　8月

猛暑が続いています。
子どもたちは、暑さの中でも夢中になって遊ぶので、水分補給には十分気を配りましょう。
体調やけがに気を付けながら、楽しい夏の思い出を作ってください。

汗をかこう！

汗をかくことは、元気な体づくりにつながります。
人の体は汗をかくことで体温や水分量を調節し、新陳代謝も活発になるからです。
その他、体内の疲労物質を排出したり、自律神経のバランスを整える役割も果たしています。

汗をかいた後は…

子どもは大人よりもたくさんの汗をかきます。
皮膚の抵抗力も弱いので、あせもができやすくなります。
こまめに汗を拭き、衣服を取り替えましょう。
水分補給も忘れずに行いましょう。

ベビーカーの注意

ベビーカーに乗っている子どもは地面に近い位置にいるので、体感温度は大人より２～３℃高いと言われています。
散歩をする時は、涼しい時間帯を選び、照り返しの少ない土の路面にしましょう。
日除けの屋根が付いていても、夏場は30分以内に留め、子どもの様子を時々チェックしながら、脱水症状を起こさないよう、水分補給はこまめに行いましょう。

頭ジラミ

体長は３㎜程で、白っぽい灰色をしています。
頭や耳の後ろに寄生し、髪の根元に卵を産みます。
血を吸うと頭がとてもかゆくなります。
目視で確認できるので、髪の根元に抜け殻や卵がないか、定期的にチェックしましょう。

チェック方法

◆成虫は数が少なく見つけにくいものです。
卵（0.5㎜位の白い楕円形）はフケのように見えます。
髪の根元、特にえり足や耳の周りを触って、卵が付着していないかどうかをチェックしてください。
軽いブラッシングや、手で払っても簡単に落ちないのが特徴です。
感染してしまったら、駆除用のスミスリンシャンプーを使用し、毎日洗髪しましょう。
洗髪後は、目の細かいくしでとかし、卵を見つけたら付着した部分の髪の毛を切ります。
これを10日間程続けましょう。

 ◆布団は毎日干し、枕カバー、シーツ、タオル、下着などは、毎日こまめに取り替えましょう。
また、これらの共用は避けましょう。
洗濯する前に乾燥機や熱湯で熱処理し、洗濯後にはアイロンをかけると効果的です。

◆こまめに部屋の掃除をすることも、家族にうつさないための予防につながります。
掃除機をしっかりかけて、床に落ちた髪の毛を吸い取りましょう。