ほけんだより　2023年4月

入園・進級おめでとうございます。４月になり新しい１年が始まりましたね。こどもたちも新しいクラス、環境にドキドキわくわくしていると思います。一方で、新しい環境、生活リズムに慣れるまで身体が疲れやすい時期です。お家でもゆっくり休息をとり、新年度のスタートを楽しく過ごしていきましょう！引き続き感染対策もよろしくお願いいたします。

【生活リズムを整えましょう】

１日を元気に過ごすために、朝は７時頃に起き、決まった時間に朝ごはんをしっかり食べることを心がけましょう。規則正しい生活は免疫力を高めます。夜は９時までに寝るのが理想的です。なかなか寝付けない場合は静かな環境にする、部屋を暗くするなど、【眠るための環境】を工夫してみましょう。また、体温が上がると寝付きにくくなるため、寝る直前の入浴は避けましょう。可能なら３時間前、遅くても１時間前が適切です。

【毎朝の健康観察が大切です】

普段から観察をしているといつもと違う様子がよくみえます。お家で気になることがあったときは看護師または保育士にお伝えください。保育園でも様子をみさせていただき、具合が悪いようであればご連絡を致します。感染拡大予防の観点から、自宅での体調を伝えていただけると感染症予防になるので助かります。

★観察すること　⇒　体温37.5℃以上、咳、鼻水、眼（充血・目ヤニなど）、活気、機嫌、肌（湿疹・発疹など）、食欲、下痢・嘔吐