6月の保健だより

梅雨の季節となりました。湿度・温度ともに高くなり、天気が変わりやすいこの時期は体調を崩しやすくなるので十分に注意が必要です。汗をかく機会が増えてくるので衣服の調節や清潔面にはいつも以上に気を配り今夏も元気に過ごせるよう今から健康な体づくりを心がけていきましょう。

『あせもを防ぎましょう!』

あせもは、おでこやひじ、首回りなど汗がたまりやすく、皮膚がこすれる場所にできます。

＜あせも予防の３つのポイント＞

・薄着が基本。木綿などの肌着の着用や吸湿性・通気性の良い服装を心がけましょう。

・汗をかいたらこまめにふき取り、かゆみが生じたら冷たいタオルを当てかかないようにして下さい。

・肌の乾燥はあせもの原因となるため、入浴後は保湿剤を塗るなどのケアをしましょう。

『歯みがきのポイント』

• ひざの上に子どもの頭を乗せ、寝かせみがきをします。
• 鉛筆と同じように歯ブラシを持ち、軽い力でみがきます。
• 奥歯の溝、歯と歯ぐきの間、歯と歯の間、歯の裏は特に丁寧にみがきます。
• 前歯は歯ブラシを９０°にあててみがきましょう。
• 歯と歯ぐきの間は歯ブラシを４５°にあてましょう。