6月の給食だより

じめじめとした梅雨がやってきますが、あじさいや菖蒲など色とりどりの花が
雨によって艶やかに映える季節でもありますね。この時期は、気温・湿度とも高くなり
蒸し暑く、過ごしにくくなります。蒸し暑さから汗をかきやすいので、快適に
過ごせるようにこまめな着替えや水分補給をし、体調を崩さないように気をつけましょう。

≪夏至はいつ？≫

6月下旬にある夏至は一年の内で昼間が最も長くなる日です。今年は6月22日（土）になります。

≪夏至の代表的な食べ物・・・冬瓜≫

夏が旬の野菜である冬瓜は、食物繊維やビタミンCが豊富な上、糖分の吸収や熱を抑える効果や
利尿作用もある健康食品で、高温多湿の夏至の時期の夏バテ対策にも最高の食べ物です。
暑い時期は冷製スープやサラダ等がさっぱり美味しく召し上がれます。