8月の保健だより

≪熱中症に気をつけましょう！！≫

●外で強い日差しにさらされて起こるのが日射病、蒸し暑いところに長時間いて起こるのが熱射病です。

～予防のポイント～

★炎天下で遊ばないようにしましょう。特に午前10時～午後2時頃は陽射しが強いので注意。
★こまめな水分補給をしましょう。最低30分おきに水分を補給しましょう。
★ベビーカーは短時間の使用を心がけましょう。アスファルトの照り返しで熱がこもるので、長時間の移動は避けましょう。
★つばの広い帽子をかぶりましょう。頭だけでなく、首や後頭部も日光から守りましょう。
★外と室内との温度差に注意をしましょう。
★通気性の良い服装を着用しましょう。
★エアコンや扇風機を上手に活用しましょう。

●熱中症かも？と思われる症状がでたら、すぐに手当てをして重症化を防ぎましょう!!

★涼しい場所に移動し、服のボタンやベルトをはずしましょう。
★身体を冷やしましょう。冷えた飲みものやガーゼで包んだ保冷剤等で首の後ろや脇の下を冷やし、
うちわや扇風機を体に当てて身体にこもった熱を逃がしましょう。
★水分を少しずつ摂取しましょう。