2023.1月　ほけんだより

あけましておめでとうございます。冬休みは楽しく過ごせましたか？今年も元気に過ごすために、食事、運動、睡眠のバランスを大切にしていきましょう。本年もよろしくお願いします。

『暖かく着るコツ』

寒さが厳しくなってきましたが、もこもこ厚着では活発には動けません。上手に衣類を着るコツを押さえれば薄着でも平気！寒さに負けず元気に遊べますね。

※肌着を着る（綿100％がおすすめ）+　重ね着する（薄手の長袖シャツなど）

※襟やそで口が締まった服を選ぶ

※ズボンの中にシャツを入れて体温を逃さない

※外に出る時はベストやジャンバーなどで調節する