2024年7月　ほけんだより

本格的に梅雨に入り、じめじめと蒸し暑い日が続いています。
しかし、晴れ間には夏の日差しが降り注ぎ、子どもたちは大好きな水遊びや散歩を楽しんでいます。気温も湿度も一気に上昇していくこれからの季節、食事や睡眠、水分補給にはいつも以上に気を配っていきましょう。

エアコンを上手に使って涼しく過ごしましょう
・室内の温度差を少なくする
天井と床では、室温が1～2度変わると言われています。大人にはちょうどよく感じても、子どもには寒すぎることもあるので、大人が薄着になったり、扇風機で室内の空気を循環させて調節しましょう。

・冷風がじかに当たらないようにする
冷たい風に当たり続けると、体が冷えてしまいます。特に睡眠中は、エアコンや扇風機の風が当たらないように気をつけましょう。

汗を放っておかないで！
汗をかくことはとても大切なことですが、汗をかいたままにしておくと、体の冷えやあせもにつながります。汗をかいたら、タオルで汗を拭いたり、シャワーを浴びで汗を流しましょう。