4月の保健だより

ご入園、ご進級おめでとうございます。満開の桜に迎えられ、新しい生活が始まりました。4月は環境が大きく変わり、不安や緊張で心や体が疲れやすくなります。しっかりご飯を食べ、たくさん睡眠をとり、生活リズムを整えていきましょう。これからご家庭と園とで連携して、子どもたちが元気いっぱい健康に過ごせるよう力を合わせていきたいと思います。宜しくお願い致します。

〇生活リズムを整えよう！

入園、進級で環境が変わった４月は生活リズムを改善するよい機会です。正しい生活リズムを身に付け、健康な体を作りましょう。

・早寝早起きをしよう

睡眠は、脳や体の発育も促す大切な時間です。夜は９時頃までに眠り、朝は７時頃までに起きられるように習慣付けましょう。

・ご飯はしっかり食べよう

朝ご飯を食べると体が目覚め、その日１日を元気に過ごせます。朝ご飯はよくかんで、しっかり食べるように促しましょう。

・うんちは出たかな？

朝ご飯を食べると腸の動きが活発になり、排便しやすくなります。朝ご飯の後はトイレに座る時間をつくりましょう。