5月の保健だより

春の風が心地よく、さわやかな気分になれる5月。しかし朝や夜の気温の寒暖差により体調を崩していませんか。コロナウイルスの予防にみんなで取り組んでいる日々です。ほけんだよりでは、衣服の調整と手洗いについてお知らせします。体調を崩さないようにして、みんなで健康を守りましょう。

〇衣服の調整について

天候の変化によって気温が上下しやすく、朝晩と日中の気温差が大きくなる時期です。しかし子どもは体温調整機能が未熟です。また、5月に入り紫外線の量も増えてきます。衣服の調整や帽子をかぶることはこれからの季節の体調管理において重要になってきます。

・手足が冷たい場合には、上に着せる前に靴下を履かせたりしてみてください。

・汗をかいたら身体が冷える前に着替えをしましょう。

・外に出る時は帽子をかぶりましょう。

＜体温機能を育てる為に必要なこと＞

①生活のリズムを整える

②十分な睡眠をとる

③十分な栄養をとる

④たくさん遊ぶこと