ほけんだより　2024年7月

いよいよプール遊びが始まります。
水に触れることで皮膚を丈夫にし、心肺機能も高めます。
気温と湿度が高くなるこの季節、子どもたちは、暑さの中でも夢中になって遊ぶので、水分補給には十分に気を配り、ゆったりすごせる時間も必要です。

夏バテについて

夏バテの大きな原因は、暑さによる食欲低下で冷たい飲食物の摂取が多くなり食事のバランスが偏ってしまうことです。
また、大量の汗をかくことで体が水分不足になり、熱帯夜の苦しさからくる睡眠不足などの条件が重なって体調を崩す場合が多いようです。

夏バテ予備軍チェックリスト

□冷たい麺類など、火を通さない料理を食べることがおおい

□冷たい飲み物やアイスをたくさんとる

□野菜はほとんど食べない

□冷房の効いた部屋に長時間いて、寝る時もクーラーをかける

□入浴はシャワーで簡単に済ませる

□夜更かしをする

□運動量が少ない

夏の過ごし方について

子どもは体温調節がうまく出来ないことに加え、温度変化の影響を受けやすく、また衣服の着脱も1人で行うのが難しいため、熱中症にかかりやすくなる傾向にあります。

予防のポイント

日中は帽子をかぶって外出するのがよいでしょう。
日よけのあるベビーカーも照り返しで暑くなるので、散歩は出来るだけ短い時間で切り上げましょう。
また、肩まで隠れ、吸湿性・吸水性に優れた衣服を選びましょう。

7月の保健行事予定

眼科検診

7/8（月）14:30～　★全園児対象

園医健診

7/26（金）15:00～　★乳児クラス対象

身体測定

ひよこ：7/10（水）

り　す：7/17（水）

こあら：7/19（金）

幼　児：7/24（水）