2026.6　給食だより

蒸し暑い日が増えてきました

のどが渇いたときだけでなく、こまめに水分補給をし、バランスの良い食事で体力を維持しましょう。子どもの食事や健康について気になることがありましたらお気軽にご相談下さい。

梅雨バテ対策には、エネルギー代謝をサポートし疲労感を軽減させる『ビタミンB群』が豊富な豚肉や、腸内環境を整え栄養の吸収を助ける『発酵食品』の味噌やヨーグルトがおすすめです♪

ジメジメした季節は、子どもたちの気分も少し沈みがち。そんなときは、心と体をホッとさせる具だくさんスープなどのあったかメニューや、蒸しパンなどのふんわりメニューもおすすめです☺

6月おすすめレシピ　きなこトースト

材料　 食パン　30ｇ　 バター　4ｇ　 きなこ　2.5ｇ　 砂糖　2ｇ　　 塩　0.1ｇ

①  バターを溶かす。

②  きなこ・砂糖・塩を①に入れ混ぜる。

③  食パンに②を塗って焼く。