9月保健だより

9月になりますが、まだまだ暑い日が続きます。季節の変わり目は、寒暖差や夏の疲れによって体調を崩しやすくなります。園でも水分補給や休息を大切にして、元気に過ごせるようにしていきます。

体調管理のポイント

①睡眠
しっかりと睡眠をとりましょう。
21時までの就寝を心がけましょう。

②食事
ご飯、肉、魚、野菜、果物とバランスよく食事をとりましょう。

③衣服
衣服で寒暖差の調整をしましょう。子どもは体温調節がまだ未熟です。

④手洗いうがい
遊びや、お散歩、帰宅後は必ず手洗いうがいをしましょう。