8月　保健だより

【暑い夏を元気に乗り切るポイント】
１．水分補給
大量に汗をかくと脱水症状を起こし、熱中症の原因にもなります。こまめな水分補給を心がけましょう。
2．皮膚ケア
こまめに汗を拭いたり、シャワーを浴びたりして皮膚を清潔に保ちましょう。
3．紫外線対策
外出時は帽子をかぶり、日陰を選んで過ごすようにしましょう。
4．室温管理
高温・多湿など条件がそろえば熱中症は起こります。
設定温度は26～28℃を目安にしましょう

8月7日は「鼻の日」

鼻の役割
■臭いを感じる
■呼吸をする
■空気の中にあるゴミやウイルスが
身体に入ってくるのを防ぐ
■身体に入ってくる湿度や温度の調整

鼻を大切に！
鼻をかむ時は優しく静かに、片方ずつかみましょう。
そして、鼻の穴に物を入れないように気を付けましょう。