2023年度7月　給食だより

梅雨に入り、段々と夏が近づくこの季節。雨の合間の晴れた日には、夏の日差しが降り注ぐようになりました。暑い日が続くと夏バテを起こし、食欲がなくなる子どもが出てきます。給食室は夏バテに負けない美味しい給食を提供していきます！

～上手な水分補給を！～

◇こまめに水分補給(30分～1時間おきに50㎖位が目安)

乳幼児は、一度に多くの水分を補給することが出来ません。水分を取る時間や量は大人が気にかけてあげましょう。(食後・昼寝後・帰宅後・入浴後なども)

◇量は少量ずつ

がぶ飲みはNG！特に冷たい飲料や菓子を一気に摂取すると、刺激で消化能力が低下しやすいので、常温の物を少量ずつ飲むことがおすすめです。

◇甘い飲み物は避けて

水分補給は「水」か「麦茶などのお茶類」がベストです。甘い清涼飲料水は血糖値を急激に上昇させて空腹を感じにくくさせる為、食欲低下に繋がります。