10月　ほけんだより

秋は薄着の服装で

10月になると肌寒く感じる朝が増え、つい子どもに厚着をさせたくなります。しかし、本格的な寒さを迎える前のこの時期に薄着の習慣を付けておけば、かぜを引きにくい体になります。

外気を肌で直接感じることで自立神経が整い、病気への抵抗力が高まるからです。”大人より1枚少なめ″を目安に、薄手の衣服を重ねるなどして体温調整を行いましょう。