5月　給食だより

子どもたちは新しい環境に慣れてきた様子ですが、この時期は疲れも出始め体調を崩してしまいがちです。
子どもたちの表情や食欲などの変化に十分注意しながら、体調管理に気を付けていきましょう。

〈おやつは第4の食事です〉

乳幼児期のおやつは、1日3回の食事だけではとりきれない栄養素を補うためのものです。1～2歳児なら150Kcalくらいを軽食や母乳またはミルクで補い、3～5歳児なら150～250Kcalくらいを軽食＋牛乳で摂るイメージです（1日に必要なエネルギーは年齢・体格・食欲・遊び方などで左右されます）。
おやつの時間は次の食事に影響しないよう、おやつと食事の間を2時間以上あけるよう心がけましょう。