６月ほけんだより

熱中症予防のために朝食を食べましょう！

屋内・屋外を問わずに発症する熱中症。暑さによって体温調節機能が乱れたり、体内の水分量塩分量のバランスが崩れたりすることが原因で起こります。こまめな水分補給も大切ですが、すべての水分を飲むことで補給することは大変です。水分は食事からも得ることができます。特に朝食は、熱中症予防という点で重要な食事です。