4月の保健だより

ご入園・ご進級おめでとうございます

新しい環境の中で不安や緊張を感じ、心身共に疲れやすくなる時期です。

子ども達が健やかに、元気いっぱい過ごせるように健康に関することを

「ほけんだより」を通じてお知らせしていきたいと思いますので、宜しくお願い致します。

生活リズムを整えましょう

入園、進級で環境が変わった4月は生活リズムを改善するいい機会です。

【早寝早起き】

睡眠は脳と身体の発育を促し、情緒を安定させる大切な時間です。

夜は21時頃に寝る、朝は７時頃に起きるのが良いリズムです。

【朝ごはんはしっかり食べましょう】

朝ご飯は身体を目覚めさせ、１日を元気に送る為に大切です。

【朝の排便習慣】

朝は夜より腸が活発に働きます。朝ご飯をしっかり食べ、毎朝の排便習慣をつくりましょう。