1月の給食だより

発酵食品で冬を乗り切ろう！

味噌や納豆など、発酵食品には乳酸菌や酵母菌などの微生物が含まれ、腸内環境を整える働きがあります。

腸内環境が整うと、便秘が改善されるだけでなく、腸内に入り込んできた病原菌が体内に侵入しないよう防いでくれます。

日々の食事に積極的に取り入れ、免疫力を高めていきましょう。