3月の給食だより

花粉症の子どもが年々増えています

数種類の花粉が原因で、花粉症や結膜炎などの症状を引き起こす花粉症患者は、年々増えてきています。

花粉の種類としては春にスギ、ヒノキ、夏にイネ科の花粉、秋にはキク科の花粉と、年中その存在が確認されていますが、やはり春の飛散シーズンがもっとも症状が深刻です。

「花粉症に効果を発揮するとされる食材（個人差があります）」

• シソ/鼻の炎症を和らげ、鼻詰まりなどに効果があります。

シソエキスを上手に取れるように心がけてみてください。

• てん茶/ヒスタミンの放出を抑えて、鼻水や目のかゆみを防ぎ、鼻詰まりにも効果的。

中国南部から広がったお茶です。

※他にもユーカリ、ヨーグルト、緑茶などに、効果が確認されています。