8月の保健だより

先月はじめじめとした天気で寒暖差もあった為、

鼻水・軟便・肌の痒みや湿疹の症状があるお子さんが目立ちました。

新型コロナウイルス感染症数も都内では増加し、

杉並区も７月２８日付けで４７０人（２月からの累計、23区内中６番目の数）を超えています。

引き続き、体調管理に注意していきましょう。

熱中症を防ぐ　水分補給　「清涼飲料水」の飲みすぎに要注意

清涼飲料水は、熱中症の予防にならないと知っていましたか？

清涼飲料水に含まれる糖分は急激に血糖値を上げます。

血糖値が上がる事により、喉が渇き、また飲みたくなるという悪循環に陥ってしまいます。

糖分をたくさん摂りすぎると、吐気や頭痛、虫歯の原因となります。

水分補給におすすめなのは、水・麦茶・お茶です。

清涼飲料水を与える場合は、量を工夫（コップに１杯～２杯程度）してみましょう。