9月の給食だより

まだまだ暑い日が続いてますが、朝夕は少しずつ涼しさも感じられるようになってきました。

夏の疲れが出てくるこの時期、身体をしっかりと休めてあげることが大切です。

規則正しい生活とバランスの良い食事で、元気いっぱい秋を迎えましょう。

～食の言葉遊び～　「おさかなすきやね」

食事や生活リズムが乱れると血液がドロドロになってしまいます。

血液をサラサラにする食材が「おさかなすきやね」です。

「お」はお茶のカテキン、「さ」が魚のEPAやDHA、

「か」が海藻のヨード、「な」が納豆のナットウキナーゼ、

「す」が酢のクエン酸、「き」がきのこのβグルカン、

「や」が野菜のビタミンやミネラル、「ね」がねぎのアリシン。

これらの成分を含む食材を取り入れ、健康な身体づくりを心掛けましょう。