5月の保健だより

毎日、暖かく、爽やかな風が吹くようになりました。

新年度が始まって1カ月。新しい環境にも慣れ、保育園で元気に遊ぶ様子もたくさん見られています。

疲れも出てくる頃ですが、5月も元気いっぱい過ごしましょう。

生活リズムを整えよう！

連休は楽しく過ごせたでしょうか？もし連休で生活リズムが乱れてしまった子がいたら、早めに生活リズムを取り戻すようにしましょう。

早寝早起きをしよう！

成長に必要なホルモンは寝ている間に分泌されます。夜9時には就寝し、朝7時には起床するようにしましょう。

朝食をしっかり食べよう！

朝食を食べることで身体が目覚め、昼間しっかり活動することができます。よく噛んで、しっかり食べましょう。

うんちは出たかな？

睡眠・食事をしっかり取れると、腸がしっかりと動き、いい便が出るようになります。トイレに座る時間を作り、排便を習慣化させましょう。