7月　給食だより

梅雨の合間のまぶしい日差しに夏を感じるようになりました。気温が高く、日差しもつよくなるこの季節は、水分補給をこまめに行い熱中症に気をつけましょう。

水分補給はこまめに

喉が渇いたときには、もう脱水は始まっています。

喉が乾く前に、こまめに水分補給をおこないましょう。

保育園では、麦茶をこまめに摂取しています。

大量に汗をかいた場合は、水分と一緒にミネラル

補給を忘れずにおこないます。

参考：厚生労働省「健康のため水を飲もう推進運動」

水分補給のタイミング

・起床時

・遊ぶ前、間、後

・食事、おやつ

・入浴前、後

・就寝前

～旬の野菜を食べよう～

〇オクラ

食物繊維を多く含み、断面は五角形をしています。保育園では、切り落としている部分をスタンプに使用しています。

〇枝豆

たんぱく質が豊富で、塩ゆでしそのまま食べられます。

〇とうもろこし

糖質が多く甘みが強いのでそのまま茹でておやつに食べるのもおすすめです。

参考：食品開設つき八訂ビジュアル食品成分表.2021年