11月の給食だより

食物繊維でおなかすっきり

秋に収穫されるいも類 、きのこ類、根菜類は、食物繊維が豊富。食物繊維は、人の消化酵素では消化することのできない食べものの中の成分で、便の量を増やして便秘を防ぐほか、肥満などの生活習慣病の予防に役立つといわれています。毎日の健康なお通じのために必要な食物繊維の量は、1日20g。意識して食べるようにしたいものです。

11月8日はいい歯の日

やわらかいものばかり与えたり食べ物を細かくしすぎると丸のみや吸い食べのくせがついてしまいます。食材を大きくしたり野菜スティックなど少し歯ごたえのあるものを与え良く噛んで食べる習慣をつけましょう！