保健だより　10月

インフルエンザ対策

• ・食事前、帰宅時に手洗い・うがいをする。
• ・バランスの良い食事、睡眠をしっかりとる。
• ・肌着をきちんと着けて、気温に合わせた衣服の調整をする。
• ・部屋の換気をし、人ごみをなるべく避ける。
• ・適度に運動をする。

予防接種を受けよう！

早めにワクチン接種を行いましょう。

感染力の強いインフルエンザにかかりにくくなり、発病しても重症化するのを防ぎます。発症してしまった場合の、肺炎や脳炎などの重症化の予防に役立ちます。
接種を受けてから抗体ができるまでには約2週間かかるので、10月～12月頃には接種を済ませておきましょう。６か月程度、効果が期待できます。

ワクチンを接種したからといってワクチンそのものでウイルスの侵入を阻止できるわけではありません。