ほけんだより　2月

コンコンッ！！！

　咳のかぜ、引いていませんか？

寒さが深まり、あちこちから咳が聞こえてきます。乾燥が原因の咳もありますが、

ウイルス性のものは飛沫感染によって広がっていきます。ご自宅でも、気を付けてみてください。

おうちでのケア

• 洗濯物を干したり、加湿器を付けたりして、湿度を調節し、のどを潤しましょう。
• 咳がひどいときは、背中の下に枕やクッションを置くなどして上半身を高くしましょう。

呼吸が楽になります。

• 麦茶や白湯など、刺激のない飲み物で水分補給をこまめに行いましょう。