20241201　保健だより

秋から冬にかけてさらに寒さが増してきましたね。インフルエンザの流行も心配です。手洗いうがいを行い、食事・睡眠をしっかりとり、年末年始の長期休み中も生活リズムを崩さないよう体調に気を付けて楽しく過ごしましょう。

冬のスキンケア

スキンケアの基本は　清潔・保湿・保護　です。

〇清潔

毎日の入浴で清潔にしましょう。肌に汚れが残ったままだと、かゆみの原因になり、保湿剤も浸透しにくいです。刺激の少ない石けんをよく泡立て、手の平で優しく包み込むように洗います。すすぎ残しは、かゆみのもとになるので、しっかり洗い流しましょう。

〇保湿

入浴後、タオルで優しく押し当てるように拭き取ります。清潔な肌に保湿剤をたっぷり塗りましょう。目安はティッシュが張り付くぐらいです。乳液、クリーム、軟膏など保湿剤には種類があるので、季節や肌に合ったものを使いましょう。

〇保護

日差しが強いときは、必要に応じて日焼け止めを塗布し、肌を守りましょう。

年末年始の注意点

年末年始は多くの病院が休診です。事前にかかりつけの病院の診療時間と休診日を確認しておきましょう。夜間・休日の小児救急病院については港区HPをご覧ください。
〈覚えておきたい短縮ダイヤル〉
受診するべきかどうか悩んだとき…
＃8000　小児救急電話相談