20240703　給食だより

季節はいよいよ夏に向かい始めています。暑さで夜の寝つきが悪くなったり、食欲が低下したりして、ついつい冷たい食べ物や飲み物ばかりをとってしまいがちです。水分を摂るだけでなく室内の温度管理と十分な食事を心がけ、健康的な毎日を過ごしましょう。

冷たい飲み物のとり過ぎに注意

夏に冷たい飲み物を飲むことは熱中症予防に大切なことですが、摂り過ぎには注意が必要です。清涼飲料には、砂糖が多く含まれているため、疲労感が増し、食欲も低下します。お子さまには少し冷えた水か麦茶、水分の多い果物などを摂取させ、　身体の冷やし過ぎに注意しましょう。

ゆらりんまつり

今年のゆらりんまつりの飲食コーナーでは、「チョコ風バナナ」と「梅ジュース」を提供する予定です。梅シロップは4、5歳が

6月の食育活動で作りました。完成を楽しみにしていてください！

【今月のおすすめレシピ】

ポンデケージョン

〈材料〉10個分

・じゃがいも…150ｇ

・（1）片栗粉…25ｇ　　・（1）小麦粉…15ｇ

・（1）油…5ｇ　　　　  ・（1）塩…1ｇ

・（1）粉チーズ…25ｇ

・牛乳…40ｇ

〈作り方〉

①じゃがいもは皮をむいて、2cm角にカットします

②耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ600ｗで6～7分加熱します

③ラップを外してじゃがいもを潰します

④③に(1)を入れてよく混ぜます

⑤牛乳を入れ丸められるかたさに調整します

⑥生地を10等分して手で丸めます

⑦180℃に予熱したオーブンで20分ほど焼いたら完成です