20251001　保健だより

10月10日は、10を2つ横に並べてみると目と眉毛に見えることから「目の愛護デー」と言われています。現代は、子どももスマホやタブレットなどに触れる機会も増えていますが、長時間見続けることで目に負担がかかります。スマホやタブレットは使用時間を決めて、上手に付き合っていきましょう。

目を大切にする行動

・明るい部屋で本を見ましょう

・本やタブレットを見るときは、30㎝離して見ましょう

・テレビを見るときは、1.5ｍ離れて見ましょう

目のために、スマホやタブレットを使うときに気をつけたいことは？

①親子でルールづくりをしましょう

②時間を決めましょう（30分見たら休憩をはさみましょう）

③画面との距離が近すぎないか声をかけましょう

④まばたきをしていないようだったら、まばたきを促しましょう

⑤子どもとコミュニケーションをとりつつ、一緒に楽しみましょう

⑥暑さが落ち着いたら、外遊びの時間を充実させましょう