ほけんだより　2023年2月

冬も折り返しを迎え、最近では大寒波と肌寒さが際立つ季節となっています。寒いとついつい背中が丸まり、手洗いやうがいが雑になりがちです。また、乾燥からも風邪に繋がりますので、
こまめな水分補給もたいせつです。引き続き新型コロナウイルス、インフルエンザなどの感染症に注意をしつつ、しっかりと子どもたちの健康管理・安全対策に取り組んでまいりたいと思います。

～正しい手洗いとうがいで元気に過ごそう～

1.うがいの前にまず手洗い
手を洗わずにうがいすると菌がコップや水から入り込んできます。手を洗うときも、ただ流すだけで終わらないように！　手のひら・手の甲・指・爪の間・手首をしっかり洗います。

2.口をゆすぐ
口の中をきれいにすることが大切です。うがい液や水を口に含み、「ブクブク」と口全体でゆすいでから吐き出します。1度で口全体の違和感を取れない場合は何度か繰り返しましょう。

３.口をゆすぎ終わってからうがいをする
おススメは「まほうのうがい」。
上を向いて、「ま～ほ～お～」　と言いながら、うがいをします。「ガラガラうがい」よりも、喉の奥まで水が行き届くため、効果的にうがいをすることができます。声を震わせるようにしっかり発音するのがポイントです。うがいが頻繁にできないときは、こまめに飲み物を摂取して喉を保湿することを心がけましょう。