ほけんだより　2023年1月

新年、あけましておめでとうございます！
連休明けは生活の不規則さにともない、体調を崩しやすい時です。気持ちをあらたにして健康管理に留意しましょう。

「かぜ」と「インフルエンザ」どう違う？

かぜとインフルエンザの違いは、主にウイルスの種類と症状です。
●かぜは、アデノウイルス、ライノウイルス、ＲＳウイルスなどが原因で、微熱、鼻やのどの痛み、くしゃみ、鼻水、などが主な症状。
●インフルエンザは、インフルエンザウイルスが原因で、40℃前後の高熱、悪寒、のどの痛み、せき、鼻水のほか、関節痛や筋肉痛を伴うのが特徴。

家庭でできるインフルエンザ予防法

インフルエンザが流行する時期ですね。家庭でできる予防を実践し、ウイルスに負けない体を作りましょう。

《うがいと手洗い》
外出後のうがいと手洗いはもちろんですが、家の中にいても適宜汚れを洗い流すことを意識しましょう。

《室内の温度・湿度をチェック》
特に乾燥には要注意。加湿器などをじょうずに使いましょう。

《外出時にはマスクを》
感染予防にもなりますが、マスクのもっとも大きい効果は、ウイルスをまき散らさないことです。
（２歳以下は、着用は推奨されていません。注意しましょう。）