2024年10月　給食だより

青空と白い雲が、いつもよりキレイに見える10月。長かった残暑が終わり、ようやく秋らしく なってきましたね。「スポーツの秋」と言うように園でも10月に運動会があります。秋の栄養豊富な旬の食べ物をたくさん食べて元気なからだをつくりましょう。旬の食材にはお米やさつまいも、ごぼう、里芋、りんごなどがあります。給食でも旬の食材を多く使っているので探してみてください。

⚽10月の第2月曜日はスポーツの日🎾　

今年のスポーツの日は14日です。スポーツに親しみ，健康な心身を培うことを趣旨としています。秋は気候も良く、身体を動かすのに気持ちのよい時期ですが、夏の暑さが過ぎても運動中は特にこまめに水分補給をしましょう。運動会に向けて元気なからだをつくることも必要です。元気なからだをつくるには1日3食しっかりと食べる事と主食、主菜、副菜、乳製品、果物をバランス良くとることが大切です。朝食は一番欠食の割合が大きいので欠かさず食べましょう。