2月の給食だより

暦の上では春を迎えますが、まだまだ北風が冷たく寒い日が続いております。乾燥しているので、手洗いはしっかりおこない、元気に毎日を過ごしましょう。今月は、３日に節分があります。皆さんは節分の意味をご存じでしょうか。節分とは、季節の分かれ目のことで、本来は年に４回ありますが、現在では立春の前日を言うようです。悪いものや災いを鬼にたとえて、豆をまいて追い払ったというならわしがあります。ご家庭でもぜひ豆まきをして、福をたくさん招いてください。

大豆パワー

大豆にはどのような栄養があるのでしょうか。お肉や魚に負けないたんぱく質や鉄、カルシウム、食物繊維などの栄養が含まれています。大豆からできる食べ物には、煮豆、豆腐、納豆、きな粉、しょうゆ、みそ、おから、ゆばなどがあります。いろいろな食材から大豆パワーを吸収しましょう。

おなかがすくと力が出ない

忙しい朝、朝ごはんを食べなかったり、飲み物だけで済ませたりしていませんか。朝ごはんをしっかり食べないと、集中力が低下してしまいます。身体に必要なエネルギーが不足すると、脳が疲れのサインを感じ身体の動きを抑えてしまいます。毎朝しっかり食べて元気に登園しましょう。