2023年2月

寒い日が続きますは、静かな春の足音も時折聞こえてきます。2月は暦の上では春を迎えます。寒い日には家にこもりがちになりますが、冷たい空気に触れることで自律神経は鍛えられ、病気に負けない体をつくります。天気のいい日は、できるだけ外で遊ぶようにしましょう。

インフルエンザ流行期

都内では12月からインフルエンザ流行期に入っています。

インフルエンザとは

【潜伏期間】1～３日（発症前24時間から発症後3日程度までが最も感染力が強い）

【感染経路】飛まつ感染、接触感染

【主な症状】突然の38℃以上の高熱、寒気、のどの痛み、咳、鼻水、関節の痛み、全身のだるさ、下痢やおう吐など

インフルエンザは、肺炎、気管支炎、中耳炎、インフルエンザ脳症など引き起こすこともあります。症状がある場合、医療機関を受診し、適切な治療を受けるようにしましょう。

インフルエンザにかからない、感染を広げないためには

①人混みを避ける

②こまめな手洗い、うがいをする

③咳エチケットを心がける

④室内の適切な加湿とこまめな換気を行う

基本的な感染予防対策も行いましょう。