ほけんだより

みんなの目について知ろう！

１０月末に４・５歳クラスを対象に健康教育を行いました。目に関する紙芝居のあとに、目の模型を使って目の構造について説明しました。みんなの大切な目には筋肉や神経があること、目はやわらかくて傷付きやすいことを伝えました。

みんなの目の健康を守るために気をつけて欲しいことについて、次の７つのことを話しました。ご自宅でもお伝え頂けたら幸いです。

①目を休めよう

テレビなどの画面は時間を決めて見よう

②明るいところで読もう

本は暗いところで読まず、明るいところで読もう

③遠くを見よう

目をたくさん使ったら遠くを見て目を休めよう

④外で元気に遊ぼう

外でたくさん遊んで太陽の日を浴びましょう

⑤早寝早起き

睡眠は目に大切です 生活リズムを整えましょう

⑥ごはんをもりもり食べましょう

お肉やお魚、野菜や果物、好き嫌いせずに食べましょう

⑦寝る前には見ない

寝る前にゲームや動画は見ないようにしましょう